上の子は5歳頃まで食べるのが遅く、夕食に2時間以上かかることがよくありました。
現在は改善していますが、イライラするし、当時は毎晩が地獄でした。
下の子も食事に時間がかかるので、私がこれまで行ってきた対処法を紹介します。
食べるのが遅い原因はいろいろある
- 唾液の分泌量が少ない
- 胃腸が活発に動き出すまで時間がかかるタイプ
- テレビやおもちゃなど他のことに意識が向いてしまう
- 味、食感が苦手な食べ物である
- 食べ物のサイズ(切り方)が大きい
うちの子がどれに当てはまるのか結局のところ不明だったけど、原因はいろいろあるそうです
料理は嫌いじゃないけれど、子どもが食べるのが遅すぎてイライラするので、食事の時間が本当に苦痛でした。。。
保育園の先生に相談したら、園では友達と同じくらいのペースで食べているとか。
じゃあ私の料理が悪いのか!?とさらに落ち込んだりして。
「毎日２時間かかってるの!? お母さん、根気強いねぇ！」と先生には褒められた(？)けど…
食事のスピードアップの方法
私がやったのは、アナログ時計にマステなどで印をつけて「今日は長い針がここに来るまでに食べようね」と子どもと約束するという方法。だいたい１時間後に設定します。
かつ
- 材料、完成した料理ともに小さめに切る=口に入れやすく噛みやすい
- ちょっと少なめに盛り付け、足りなければおかわりさせる
ということもやりました。
子どもに「自分で食べられた」「全部食べられた」という達成感を得てほしくてね
で、約束の時間が来た時にまだ食事が残っていても、サッと下げてしまいます。
「おやつはごはんを全部食べてから」というルールもあるから、時間内に食べきれなかった日はおやつもなし。
食べながら遊び始めたり、テレビに見入ったりした時以外は注意せずに見守るのみ
スムーズに食べられるようになるまでに2ヶ月
先ほどの方法で、2ヶ月くらいで1時間以内に食べられるようになりました。
今となっては1時間でもけっこう長いと感じるけれど、当時は2時間が1時間に短縮されたので大喜びでした。
その後、制限時間を50分にして、それもクリアできるようになったところで対策は終了。
現在、小学校の給食の時間はギリギリクリアできるかどうか…というところです。
私の本音
私自身は、親から食べるのを急かされたことがなく、むしろ「ゆっくり食べればいい」と言われていたので、親の都合で早く食べろと言うのは申し訳ない気も。
でもさすがに2時間は待てない。。。
今は下の子(5歳)が1時間ちょいで食べるのですが、苦手な物を後回しにする子なので最後に励ますのにいつも苦労しています(-_-)
上の子と違って下の子は好き嫌いがあるのが困りどころ。
大人になるまでに、同席者と気持ちよく食事できるようになってもらいたいものです。
